Правило "не есть после 18.00" прекрасно себя показало: я не просто спокойно влез в осенне-весенние брюки, но и застегнул ремень на пятую дырку, а не на шестую (где уже образовался привычный залом).
Заломы были на первой дырке, потом на третьей... Может, за лето удастся отыграть четвёртую? Надо не лениться по утрам, а прокачивать пресс, вотЪ.
читать дальшеЕщё, говорят, помогает не есть жареного. Но это уж будет совсем грустно. Проще отказаться от сладкого, чем от жареного. Но можно не есть жареного, допустим, пару раз в неделю. Можно? Надо будет попробовать...
Читал, что Л.Вершинин в 56 похудел со 120 до 96. Это внушает уважение.
Шефиня говорит, что её племянник похудел на 15 кг за полгода, когда стал пить по 2 л воды в день. Это хорошо, но очевидно, работа и характер должны позволять часто посещать кабинку. Я же терпеть не могу, когда меня что-то отвлекает от работы, которая требует двух-трех часов концентрации внимания. Бегать через каждые полчаса – это малоприятно.